ECOYOGA

Unindo-se ao universo através do equilíbrio com a natureza …

EcoYoga é uma metodologia que abrange conceitos sustentáveis de vida, evidenciados na Ecopedagogia, que trabalha a mente e o corpo para conscientizar os pequeninos em sua proposta, utilizando os elementos da natureza e do universo como temas das aulas, unindo arte, ecologia e movimentos corporais. Estimulando a psicomotricidade, a consciência corporal e mental, equilíbrio e flexibilidade. Educando as crianças a partir de uma proposta eco ambiental com atividades de propagação criativa. Assim como desenvolver a concentração mental, a noção de expansão e contração das energias, do corpo e das emoções. Através de posturas (àssanas), pranayamas (técnicas de respiração), reflexologia e relaxamento, bate papo consciente, música e instrumentos, vídeos educativos, imagens, histórias e curiosidades ecológicas construímos uma “aula” consciente, sem abordar a mitologia hinduísta, dessa forma respeitando as crenças e valores de cada indivíduo presente.

BENEFÍCIOS

A busca por qualidade de vida afeta o universo infantil, as crianças também querem paz e tranquilidade. Pórem, diagnósticos de Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade -TDAH só cresce no Brasil e no mundo. Triste saber que grande parte dos casos não necessitam de medicamentos e mesmo assim, crianças estão sendo topadas.

A criança nada mais é que a energia emitida da relação dos pais, até os 7 anos o cordão energético que liga pais e filhos é muito forte. Isso afeta diretamente a relação da criança com o meio em que ela vive de forma: cognitiva, social e emocional.

Difícil mesmo é os pais verdadeiros reconhecerem isso, em casos de abandono (crianças sem contato com seus pais biológicos), um bom trabalho terapêutico e um ambiente de muito amor, transparência e afeto ajudará nessa etapa de aceitação.

O mundo tá cheio de criança saudável, muitas vezes mal alimentada com excesso de açucares transgênicos – quimicamente processados, sendo tratada como doente.

1. Cultivar um estado relaxado de corpo e mente: todas as aulas de Yoga possuem um momento de quietude e relaxamento. Mesmo que seja apenas por alguns minutos, as crianças aprendem a compreender a importância dessa quietude interior, sentindo seus benefícios, e acabam levando esse aprendizado para suas vidas diárias.

2. Melhorar a consciência corporal: As posturas de Yoga variam entre equilíbrio, força, torções, flexões e inversões. Todas as posturas fazem as crianças aprenderem sobre o seu próprio corpo, ensinando-lhes a perceber e sentir os movimentos. A consciência do corpo é uma ferramenta valiosa para todas as fases e idades da vida.

3. Favorecer a flexibilidade e fortalecimento ósseo e muscular: As posturas ajudam no desenvolvimento ósseo e muscular, auxiliando no crescimento, além disso, ter força e flexibilidade, prevenido lesões articulares futuras.

4. Aumentar a concentração: A movimentação de uma postura para outra, requer foco e autocontrole. Isso permite que as crianças aumentem sua concentração e consciência corporal, que é essencial para qualquer tipo de aprendizagem.

5. Viver o momento presente: A filosofia do Yoga ensina a ter a consciência do momento presente, pois quando a nossa mente está pensando no passado ou no futuro, não conseguimos perceber o nosso mais valioso tempo: o agora. Quando as crianças estão envolvidas nas posturas, elas estão com foco no agora, e aprendem a levar a consciência do momento presente ao longo de suas vidas.

6. Desenvolver habilidades motoras: A Yoga melhora o equilíbrio e estabilidade, e desenvolve a coordenação. Ao desenvolver habilidades motoras, as crianças têm um maior sentido de espaço físico e espaço-temporal.

7. Diminuir a ansiedade: Yoga é uma prática muito eficaz para crianças com transtornos de ansiedade, pois acalma sua mente, que por sua vez, alivia a resposta do corpo ao stress, abrandando as excitações fisiológicas.

8. Elevar autoestima e confiança: As posturas investidas e de equilíbrio, precisam de força, flexibilidade e foco; Isso faz com que as crianças passem a acreditar em suas capacidades, e não desistam dos seus objetivos e suas verdadeiras habilidades. A persistência para alcançar uma postura de Yoga, gera autoconfiança em todos os momentos da vida.

9. Aumentar a criatividade: Aulas de Yoga para crianças são temáticas e lúdicas, convidando as crianças a explorarem sua própria criatividade e usar a sua imaginação sem limites e sem julgamento, expressando suas experiências e fazendo suas próprias posturas de maneira livre e criativa.

10. Interagir Socialmente: Aulas de Yoga ensinam às crianças que somos todos iguais, independentemente de aparência, etnia e religião. Todos nós temos corpos que funcionam, corações que ama, e sentimentos que sentem. As posturas realizadas em duplas, permitem que as crianças compreendam completamente o conceito de unidade e trabalho em conjunto, inspirando as crianças a serem gentis, pacientes, aceitando e respeitando as dificuldades entre eles e seus pares.

11. Controlar emoções: Praticar Yoga oferece as crianças uma saída imediata para reduzir o stress. É um exercício físico que é ativo e relaxante ao mesmo tempo, e produz endorfinas (hormônios que causam prazer). Os exercícios de respiração aliado às técnicas de relaxamento, são fontes poderosas para acalmar a mente, o corpo, e controlar as emoções. A aula de Yoga ensina o não julgamento e a não competição em direção a si mesmo e aos outros. São ferramentas que uma criança pode carregar em qualquer situação difícil da sua vida.

8. Ter disciplina e responsabilidade: Quando as crianças percebem os benefícios de uma prática regular, e que suas realizações não são imediatas, elas aprendem que os resultados dependem de disciplina e responsabilidade.