Novo single do Sustentabiliarte saiu! Para começar 2023 com muita energia.
Aqui você encontra o CD do Sustentabiliarte Vol.III, com sons de sino tibetano, tigelas de cristais, cantos de diferentes pássaros, sons das águas e um mantra: OM. Música para trabalhar na sala de aula, na natureza e na vida.
Sustentabiliarte- Vol. 3
SOM & ESPAÇO & TEMPO 2016
1 Faixa – 2h14min39seg
Produção Musical: Renato Souza – MacGaren
Clique aqui: Free download
Muitas crianças já ouviram falar de Yoga, e no primeiro instante, elas já se posicionam em postura de meditação.
Nessa trabalho foi realizado um introdução das principais posturas, alongamentos e exercícios com a bola grande. Um bate papo sobre a natureza (Educação Ambiental) e uma pequena aula de pranayama (exercícios de respiração).
Cada criança ganhou uma “canoa” (tapetinho/colchonete) para se posicionar e aprender sobre como a alongar o corpo, a formas de respiração, os elementos da natureza e seu equilíbrio que são essenciais para nossa vida!
Com o som da floresta, tentamos em meio a vida urbana, nos conectarmos com a sinergia que o Yoga proporciona para nosso corpo, mente e espírito.
Nesse dia podemos fazer uns minutinhos de poesia… O tema é animais, afinal o dia é deles também.Juntem-se em um pequeno grupinho e escrevam um poema. Depois cada grupo recitará seu verso, para juntos criarmos um grande poema unindo toda a sala.
No final podemos fazer um grande desenho para ilustrar o poema.
O trabalho de conscientização e sensibilização já começa agora, nessa proposta a criatividade é a maior ferramenta !
Poesia é um gênero literário caracterizado pela composição em versos estruturados de forma harmoniosa. É uma manifestação de beleza e estética retratada pelo poeta em forma de palavras. No sentido figurado, poesia é tudo aquilo que comove, que sensibiliza e desperta sentimentos.
Para comemorar essa data tão querida, lá vai o meu poema:
A ave no céu
Uma ave que voa no céu sem rumo,
Vive em rumo à felicidade,
Sente a brisa da verdade,
E canta a canção da eternidade,
Na sintonia da vibração perfeita
Essa é a natureza.
Com suas enumeras facetas.
Os pequenos no mês de novembro aprenderam sobre a Lua. Descobriram que a Lua é um escudo natural da Terra, como acontece o eclipse lunar, uma canção para contemplar a Lua. As fases da lua, como elas interferem nas águas e em nós, e a importância de cuidar do nosso Planeta e do Universo. Posturas e asanas… Aquecimento com a corrida da Estrela Cadente.
Uma viagem divertida à Lua com muita imaginação, criatividade e cores.
Em junho, foi realizado durante as aulas de Yoga, o mês do FOGO.
Contemplamos esse elemento com som do vulcão, do fogo e dançamos para ele. Aprendemos a fazer fogo como na pré- história (atrito de pedras e madeira). O fogo feito pela natureza: o sol, os vulcões, os raios e até no choque de um meteoro (rs). Meditamos com a chama da vela. Cantamos:
Fogo, fogo, fogo…
Fogo, fogo, fogo…
Ilumine o coração…
Com amor e compaixão.
As posturas do mês:
Arco / Vela/ Vela derretida/ Raio/ Trovão
OBRIGADA MEUS QUERIDOS POR FAZEREM O MEU DIA TÃO FELIZ!
NAMASTÊ!
O documentário relata que as brincadeiras são as fontes necessárias para construção:
O inventar possibilitará aspectos enriquecedores na vida do individuo. Vamos brincar!
Educação se faz com liberdade de expressão, assim, garantiremos o pão!
Para matar a fome da conscientização.
A brincadeira é o prato mais saudável que podemos oferecer,
Pois nessa receita os ingredientes serão improvisados, fácil de se obter.
A criança tem fome de educação,
A criança tem fome de brincar com emoção,
A criança tem fome de estudar com o coração.
Com carinho e confiança, assim, veremos o sorriso no rosta da criança!
A criança precisa de espaço,
Com outras crianças para formar-se um laço.
Que enfeitará a sua vida para sempre…
Guardando na memória os momentos sorridentes.
Gabriela Diaz
ESSES VÍDEOS AJUDAM MUITO A ESCLARECER DÚVIDAS E OS BENEFÍCIOS DESSA PRATICA!
Uma verdade que não estará nas apostilas… muito menos em livros didáticos. Mas educadores que acreditam na educação como fonte de conhecimento, devem compartilhar essa mensagem!
Uma metodologia que abrange conceitos sustentáveis para conscientizar os alunos em sua proposta. Utilizando os elementos da natureza e do universo com o tema das aulas.
A cada dia novas escolas incluem essa prática em seu currículo escolar!
A EcoYoga trabalha a mente e o corpo, com as posturas (asanas), os pranayamas (exercícios de respiração), a reflexologia podal, a meditação e o relaxamento. Isso tudo para oferecer os benefícios dessa prática, mesmo que não se aborde a mitologia hinduísta e seus princípios.
Os benefícios do Yoga por GoodFit:
1. Melhorar a consciência corporal: As posturas de yoga variam entre equilíbrio, força, torções, flexões e inversões. Todas as posturas fazem as crianças aprenderem sobre o seu próprio corpo, ensinando-lhes a perceber e sentir os movimentos. A consciência do corpo é uma ferramenta valiosa para todas as fases e idades da vida.
2. Favorecer a flexibilidade e fortalecimento ósseo e muscular: As posturas ajudam no desenvolvimento ósseo e muscular, auxiliando no crescimento, além disso, ter força e flexibilidade, prevenido lesões articulares futuras.
3. Desenvolver habilidades motoras: A yoga melhora o equilíbrio e estabilidade, e desenvolve a coordenação. Ao desenvolver habilidades motoras, as crianças têm um maior sentido de espaço físico e espaço-temporal.
4. Aumentar a concentração: A movimentação de uma postura para outra, requer foco e autocontrole. Isso permite que as crianças aumentem sua concentração e consciência corporal, que é essencial para qualquer tipo de aprendizagem.
5. Elevar autoestima e confiança: As posturas investidas e de equilíbrio, precisam de força, flexibilidade e foco; Isso faz com que as crianças passem a acreditar em suas capacidades, e não desistam dos seus objetivos e suas verdadeiras habilidades. A persistência para alcançar uma postura de yoga, gera autoconfiança em todos os momentos da vida.
6. Viver o momento presente: A filosofia do Yoga ensina a ter a consciência do momento presente, pois quando a nossa mente está pensando no passado ou no futuro, não conseguimos perceber o nosso mais valioso tempo: o agora. Quando as crianças estão envolvidas nas posturas, elas estão com foco no agora, e aprendem a levar a consciência do momento presente ao longo de suas vidas.
7. Cultivar um estado relaxado de corpo e mente: todas as aulas de yoga possuem um momento de quietude e relaxamento. Mesmo que seja apenas por alguns minutos, as crianças aprendem a compreender a importância dessa quietude interior, sentindo seus benefícios, e acabam levando esse aprendizado para suas vidas diárias.
8. Ter disciplina e responsabilidade: Quando as crianças percebem os benefícios de uma prática regular, e que suas realizações não são imediatas, elas aprendem que os resultados dependem de disciplina e responsabilidade.
9. Controlar emoções: Praticar yoga oferece as crianças uma saída imediata para reduzir o stress. É um exercício físico que é ativo e relaxante ao mesmo tempo, e produz endorfinas (hormônios que causam prazer). Os exercícios de respiração aliado às técnicas de relaxamento, são fontes poderosas para acalmar a mente, o corpo, e controlar as emoções. A aula de Yoga ensina o não julgamento e a não competição em direção a si mesmo e aos outros. São ferramentas que uma criança pode carregar em qualquer situação difícil da sua vida.
10. Diminuir a ansiedade: Yoga é uma prática muito eficaz para crianças com transtornos de ansiedade, pois acalma sua mente, que por sua vez, alivia a resposta do corpo ao stress, abrandando as excitações fisiológicas.
11. Aumentar a criatividade: Aulas de yoga para crianças são temáticas e lúdicas, convidando as crianças a explorarem sua própria criatividade e usar a sua imaginação sem limites e sem julgamento, expressando suas experiências e fazendo suas próprias posturas de maneira livre e criativa.
12. Interagir Socialmente: Aulas de Yoga ensinam às crianças que somos todos iguais, independentemente de aparência, etnia e religião. Todos nós temos corpos que funcionam, corações que ama, e sentimentos que sentem. As posturas realizadas em duplas, permitem que as crianças compreendam completamente o conceito de unidade e trabalho em conjunto, inspirando as crianças a serem gentis, pacientes, aceitando e respeitando as dificuldades entre eles e seus pares.
AULA ARTE SUSTENTÁVEL 